Estas dos zonas musculares son clave: empecé a ejercitarlas y no envejezco más después de los 65
Автор: Doctor Alexseev ES
Загружено: 2026-02-08
Просмотров: 6619
Описание:
Crema Lifting Facial Natural de OKOA ✨👉 https://bit.ly/okoa-DrES
Obtén 15% de descuento con el código ALEXSEEV15
¿Sabías que algunos de tus músculos envejecen más rápido que tú? En este video, descubrirás cuáles son los músculos que más descuidamos y cómo puedes revivirlos con ejercicios sencillos. ¡No te pierdas los tips para sentirte más joven y fuerte! Suscríbete al canal y cuéntanos en los comentarios cuál ejercicio te gustó más o cuál fue tu músculo sorpresa favorito. #Salud #Ejercicio #Bienestar #Cuerpo #VidaSana
👉 Este canal es realizado en colaboración con / @antonalex y localizado en tu idioma por https://www.linguana.com
0:00 - Introducción y desigualdad del envejecimiento
1:09 - Importancia y funciones de los músculos
3:25 - Sarcopenia: pérdida muscular al envejecer
5:47 - Músculos que envejecen primero
6:25 - El dorsal ancho y el iliopsoas
12:14 - Ejercicios para el dorsal ancho
17:28 - Estiramientos y ejercicios para el iliopsoas y glúteo
21:28 - Agradecimientos y cierre
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
