Стареете ли вы функционально? Тесты на продолжительность здоровой жизни, которые должен пройти ка...

Описание: Большинство мужчин старше 50 лет считают себя в отличной физической форме, но скрытые недостатки в подвижности, равновесии и реакции незаметно сокращают продолжительность их здоровой жизни.

Посмотрите это видео, чтобы оценить свою функциональную физическую форму и дольше оставаться работоспособными.

Получите еженедельное руководство «Неудержимые после 50»: https://unstoppableafter50.com

Скотт Фултон объясняет, почему функциональное здоровье, а не только физическая форма, определяет, насколько хорошо мужчины старше 50 лет стареют и сохраняют независимость. Он разбирает функциональную физическую форму, «слепые зоны» и простые самотесты, которые помогают мужчинам улучшить продолжительность своей здоровой жизни и оставаться работоспособными.

Более подробную информацию об этом эпизоде ​​можно найти по ссылке: https://unstoppableafter50.com/scott-...

Подпишитесь на подкаст: @unstoppableafter50podcast

Основные моменты эпизода:

[00:00] - Мышление, ориентированное на возврат инвестиций в фитнес
[04:03] - Функциональный возраст против хронологического возраста
[10:23] - Фитнес - это не функция
[12:53] - Слепые зоны гибкости, баланса и подвижности
[19:05] - Нейромоторная и когнитивная тренировка
[21:03] - Сосредоточьтесь на слабейшей области для достижения максимальных результатов
[31:28] - Жизнь - это мультиспорт

#healthspan #unstoppableafter50 #functionalfitness #menover50 #agingwell

Отказ от ответственности: Этот канал YouTube предназначен только для информационных целей. Заявления и мнения, выраженные в этом подкасте, не являются медицинскими рекомендациями. Данный подкаст снимает с себя ответственность за любые возможные негативные последствия использования содержащейся здесь информации. Мнения гостей являются их собственными, и данный подкаст не несет ответственности за заявления, сделанные гостями. Данный подкаст не дает никаких заверений или гарантий относительно квалификации или достоверности информации, предоставляемой гостями. Лица, участвующие в этом подкасте, могут иметь прямую или косвенную заинтересованность в продуктах или услугах, упомянутых в нем. Если вы считаете, что у вас есть проблемы со здоровьем, обратитесь к лицензированному врачу.