בעקבות הרבה שאלות של מתאמנים על צריכה מספקת של חלבון - אז נכון שההמלצה היא בסביבות 1.5 - 2 גרם חלבו

Описание: בעקבות הרבה שאלות של מתאמנים על צריכה מספקת של חלבון - אז נכון שההמלצה היא בסביבות 1.5 - 2 גרם חלבון על כל קילו משקל גוף (לאדם שמתאמן באימוני כוח) אבל איך זה נראה באוכל? פרשתי לכם דוגמא ליום של אוכל שנותן מענה לאדם ששוקל 70-80 קילו 🤓

להקדים את החכמולוגים שיגידו לי על השגיאות כתיב - מסתבר שהכתוביות אוטומטיות של
AI
עדיין לא מספיק משוכלל כדי להחליף אותנו
😂