Mes entrainements, ma prépa IRONMAN
Автор: Stehan-Triathlon
Загружено: 2026-01-14
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Aujourd’hui je suis avec mon pote Socrate 🐶,
j’avais envie de vous parler un peu de mes entraînements en ce moment.
Comme vous le savez, je dois jongler entre plusieurs choses importantes :
• la récupération après le choc septique,
• le traitement du cancer,
• et bien sûr la préparation de l’Ironman.
Ce n’est pas toujours simple à gérer.
Aujourd’hui, je ne fais clairement pas la quantité d’entraînement que j’aimerais faire.
Je suis obligé d’écouter mon corps, de respecter la fatigue et les signaux qu’il m’envoie.
Heureusement, j’ai deux séances par semaine chez le kiné,
qui m’aident énormément à récupérer et à progresser sans me blesser.
En termes de volume, j’arrive pour l’instant à faire environ dix heures par semaine,
alors que, dans l’idéal, je devrais être plutôt autour du double.
Mais chaque chose en son temps.
Ce qui est important pour moi aujourd’hui, c’est que chaque semaine je progresse,
même si ce sont de petits progrès.
L’objectif, c’est la régularité, pas la précipitation.
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#ironman
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#cancer #sports
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