遇見生命 飛越憂鬱症 - 公視 自傷因應課程EP04 兒少教育資源網
Автор: 公視兒少教育資源網
Загружено: 2024-01-02
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#自傷 #陪伴 #情緒理論ABC
對自傷者而言，自傷是一種行動，可能是一種面對痛苦的方式、也可能是一種表達需求的方法；而對陪伴者而言，影響個體的可能是想助人的善念、可能是關係維持的期待、也可能是愛人與被愛的需求。
在眾多因素的影響下，個體可能會內在混亂不安，其知情意行亦無法一致，難以追求至善至美的生活。
本片設計教案探討陪伴者的情緒與想法，協助其覺察並接納自身有限性，探索照顧自己的方法，讓個體對生命有所思考，實踐生活的美好。
00:00 何時讓你感到憂鬱？
00:54 認識情緒 飛越憂鬱症
01:07 憂鬱症與憂鬱情緒
02:34 影片教學活動《青春發言人｜我們在憂鬱症裡掙扎》
04:17 憂鬱症患者特質
05:24 影片教學活動《青春發言人｜什麼是憂鬱症？3分鐘動畫告訴你》
06:15 憂鬱症與憂鬱情緒，怎麼區分？
07:18 情緒與想法的調整練習
09:47 情緒理論ABC
10:12 如何運用情緒理論ABC幫助自己調適？
11:53 老師！我真的一時半刻無法調適…
12:38 尾聲
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教案名稱：《遇見生命，飛越憂鬱症》｜苗栗縣烏眉國中
完整教案：https://bit.ly/4aMXcPw
課程設計：黃淑麗 老師
公視影片：
《青春發言人｜我們在憂鬱症裡掙扎》
《青春發言人｜什麼是憂鬱症？3分鐘動畫告訴你》
《青春發言人｜疫情副作用：課業壓力加倍、考不完的試、作息大亂...我好焦慮，怎麼辦？｜諮商心理師 邱淳孝》
《青春發言人｜想結束掉的是痛苦，而非生命《我自殺，但我想活下去》》
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特別感謝
苗栗縣烏眉國中
《#青春發言人》
#公視兒少教育資源網 ：https://www.ptskids.tw
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工作人員
召集人 林瓊芬 / 執行製作人 王薈雯 / 編導 朱孝權
企編 王薈雯 / 攝影 李承澤 / 執行製作 方芳蘭
企劃 莊子萱 劉芝婷 黃崧富 / 美術 張芷瑄
平面攝影 洪婉瑜 / 攝影助理 丁智盈
音效製作 高勤倫 李佳蓉 / 視覺包裝 黑眼珠
封面設計 張芷瑄
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