I 5 ESERCIZI fondamentali per il tuo POTENZIAMENTO da RUNNER

Описание: 5 esercizi di forza utilissimi per l'allenamento della forza per la corsa che puoi fare a casa con poca o nessuna attrezzatura.

Approfitta del codice sconto CORSOMANGIATO del 30% su tutti i corsi.

Corso per la forza: https://accademiarunnernutrizione.tea...

Vai all'Accademia del Runner e della Nutrizione Sportiva qui
https://accademiarunnernutrizione.tea...

Qui trovi il CORSO FONDAMENTALE per imparare ad ALLENARTI per la corsa e ad ALIMENTARTI PER LA CORSA
https://accademiarunnernutrizione.tea...

Qui il CORSO per ALLENARE la FORZA PER LA CORSA
https://accademiarunnernutrizione.tea...

INSERISCI CODICE SCONTO per avere qualsiasi corso con 30% di sconto
"CORSOMANGIATO" il corso fondamentale ma anche tutti gli altri

CORSO & MANGIATO
Gli autori e creatori del Podcast sono Simone Cellini, running coach e Nicolas Cicognani biologo nutrizionista. Oltre ai loro rispettivi lavori hanno creato l'Accademia del Runner e della Nutrizione sportiva con video corsi per approfondire i temi legati ad allenamento e nutrizione

00:00 Allenare la forza
02:15 Codice Sconto 30%
03:55 Muscoli coinvolti nella corsa
10:04 Esercizio 1
13:42 Esercizio 2
15:35 Esercizio 3
17:50 Esercizio 4
20:00 Esercizio 5