ប្រើភាពស្ងៀមស្ងាត់ដើម្បីសន្ទនាជាមួយខ្លួនឯង | ១០គន្លឺះដើម្បីរំដោះភាពស្មុគស្មាញ

Описание: ប្រើភាពស្ងៀមស្ងាត់ដើម្បីសន្ទនាជាមួយខ្លួនឯង | ១០គន្លឺះដើម្បីរំដោះភាពស្មុគស្មាញ

នៅក្នុងសង្គមដ៏មមាញឹកនិងពោរពេញដោយសំឡេងរំខាន តើអ្នកធ្លាប់ភ្លេចសន្ទនាជាមួយមនុស្សដែលសំខាន់បំផុតដែរឬទេ? នោះគឺខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។

វីដេអូនេះនឹងបកស្រាយពី «សិល្បៈនៃការប្រើប្រាស់ភាពស្ងៀមស្ងាត់» ដើម្បីសន្ទនាជាមួយខ្លួនឯង ដែលជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការផ្សះផ្សាផ្លូវចិត្ត ស្វែងរកសុភមង្គលពិត និងបង្កើតភាពច្បាស់លាស់ក្នុងជីវិត។

តាមរយៈវីដេអូនេះ អ្នកនឹងបានរៀនពី៖ គន្លឹះអនុវត្តជាក់ស្តែងចំនួន ១០ ចំណុច ដើម្បីចាប់ផ្តើមសន្ទនាជាមួយខ្លួនឯងប្រកបដោយអត្ថន័យ

ចូលរួមជាមួយពួកយើងក្នុងការធ្វើដំណើរស្វែងយល់ពីខ្លួនឯង ដើម្បីកសាងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលរឹងមាំ និងពោរពេញដោយបញ្ញា។

#សុខភាពផ្លូវចិត្ត #ការលើកទឹកចិត្ត #សិល្បៈនៃភាពស្ងៀមស្ងាត់ #ស្វែងយល់ពីខ្លួនឯង
...........
Chapters
00:00 - សេចក្តីផ្តើម៖ សិល្បៈនៃការសន្ទនាជាមួយខ្លួនឯង
00:53 - ហេតុអ្វីយើងត្រូវសន្ទនាជាមួយខ្លួនឯង?
01:40 - ថាមពលនៃភាពស្ងៀមស្ងាត់
02:42 - គន្លឹះ ១០ ចំណុចក្នុងការសន្ទនាជាមួយខ្លួនឯង
02:52 - ចំណុចទី១: បង្កើតដែនកំនត់នៃភាពស្ងៀមស្ងាត់
03:44 - ចំណុចទី២: ប្រើដង្ហើមដើម្បីតភ្ជាប់រាងកាយ និងចិត្ត
04:30 - ចំណុចទី៣: សួរសំណួរដោយក្តីមេត្តា
05:17 - ចំណុចទី៤: អនុវត្តការស្តាប់ដោយមិនវិនិច្ឆ័យ
06:05 - ចំណុចទី៥: ហៅឈ្មោះអារម្មណ៍ឲ្យបានច្បាស់
06:53 - ចំណុចទី៦: ប្រើការសរសេរជំនួសការគិត
07:34 - ចំណុចទី៧: ប្រើប្រយោគពង្រឹងកម្លាំងចិត្ត
08:15 - ចំណុចទី៨: ស្កេនរាងកាយដើម្បីរកភាពតានតឹង
09:03 - ចំណុចទី៩: ទទួលយកភាពស្ងៀមស្ងាត់នៅចន្លោះសំណួរ
09:46 - ចំណុចទី១០: បញ្ចប់ដោយការដឹងគុណ
10:21 - សេចក្តីសន្និដ្ឋាន