Закрепляю свою фитнес-программу до 2026 года *это будет вас мотивировать* | Неделя тренировок

Описание: Давайте будем последовательны и укрепим дисциплину с помощью нашей фитнес-программы в 2025 году! Переходите на новый уровень с Trainwell: пройдите тест, чтобы найти своего идеального тренера и получить 14 дней бесплатных тренировок здесь: http://go.trainwell.net/RebekahJoy

В этом видеоблоге с тренировками на этой неделе я делюсь своей фитнес-программой, работая с 9 до 5, а также рассказываю, как мне поддерживать постоянство, вырабатывать здоровые привычки и вписывать тренировки в плотный график. Я расскажу вам обо всех своих тренировках на неделю, фитнес-программе и простых советах, которые помогают мне сохранять мотивацию даже в долгие рабочие дни. Если вы пытаетесь поддерживать постоянство в тренировках, составить тренировочную программу или найти реалистичную мотивацию для занятий фитнесом, сохраняя баланс между насыщенной жизнью, надеюсь, это видео вдохновит вас и поддержит!

ССЫЛКИ:
Эластичные свободные прямые джинсы Quince Bella (размер 24, цвет Atlantic Blue): https://goto.quince.com/2aAKgQ
Рубашка Quince из 100% органического хлопка с коротким рукавом (размер XS, цвет чёрный): https://goto.quince.com/jeGZyn

✨ВРЕМЯ:

00:00 Вступление
00:27 Утренняя рутина понедельника + тренировка
03:42 Внесите тренировки в расписание на неделю
04:48 Дорога в офис + ужин
05:44 Моё текущее расписание тренировок
06:12 Выбирайте тренировки, которые вам нравятся
07:15 Вечерняя рутина вторника
08:47 Тяжёлая неделя + переосмысление моего мышления
10:07 Романтизация моей фитнес-рутины
10:27 Мой опыт тренировок
11:11 Мои трудности с поддержанием постоянства
11:58 Персонализированные фитнес-коучи
12:32 Моя фитнес-программа Цели
14:33 Вписываем движение в свой день
14:56 Мотивационная беседа + живём как идеальная я
17:04 Вечер заботы о себе
18:09 Утренняя рутина в 5 утра + тренировка
19:01 Мотивационная беседа: изменение мышления, которое изменило мою жизнь
21:00 Готовимся к рабочему дню с 9 до 5
21:31 Продуктивное утро в свободное время
22:22 Как регулярно тренироваться (советы!)
25:26 Движение в конце недели
25:57 У тебя всё получится! xx

🎀 отредактировано Бри

✨МОЙ МАГАЗИН НА AMAZON: https://www.amazon.com/shop/rebekahjoy

✨КОДЫ НА СКИДКУ:
Используйте код Joy10 для скидки 10% на ваш заказ Ultrahuman (Я ОБОЖАЮ свой Ultrahuman Ring Air) http://ultrahuman.com/RebekahJoy или закажите его на Amazon по коду AMZNJOY10 https://amzn.to/3Et0rQe
Мои любимые чистящие средства: https://www.norwex.com/rebekahjoy (для товаров в корзине используйте https://www.norwex.com/c/jo26i?r=rebe...)

Как партнёр Amazon, я получаю доход от покупок, соответствующих условиям акции. Покупая по моим ссылкам, вы помогаете мне воплотить в реальность мою мечту о полноценной работе на YouTube. Я ценю вас больше, чем вы думаете!

*Тебя так любят!*
____________________________

ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К МЕНЯ
YouTube:    / rebekahjoy  
Instagram: itsrebekahjoy   / itsrebekahjoy  
Lemon8: https://v.lemon8-app.com/s/dfZvdQQZR
LTK: https://www.shopltk.com/explore/Rebek...

ТЕГИ
#тренировка #неделятренировок #фитнесвлог
#наведениежизни #блокировка #перезагрузкажизни #домашнийофис #генеральнаяуборка #постановкацелей #конецгода #новыйгод2026 #мотивациязаботыосебе #рутиназаботыосебе #тренировка #мотивацияктренировкам #этадевушка
#рабочийденьвмоейжизни #здоровыепривычки #жизньс9до5 #дисциплина #утренняярутина #отслеживаниепривычек #медленноеутро #продуктивныйвлог #еженедельныйвлог #этадевушка #баланс #влогс9до5 #еженедельнаяперезагрузка #видеостиляжизни #здоровыепривычки #блокировка #креслоS2 #эргономичноерабочеепространство #домашнийофискомфорт

как оставаться последовательным и развивать дисциплину
перезагрузка жизни, перезагрузка в конце года, подготовка к концу года, подготовка к Новому году, перезагрузка в Новом году, перезагрузка в 2026 году, уборка со мной, экскурсия по домашнему офису, организация домашнего офиса, расхламление, продуктивный видеоблог, уборка со мной, тренировка, развитие дисциплины, как развить дисциплину, как оставаться последовательным, трекер привычек, мотивация к тренировкам, утренняя рутина в 5 утра, домашняя тренировка, фитнес-видеоблог, фитнес-рутина, эстетика, привести свою жизнь в порядок, продуктивные дни в моей жизни, работа из дома, перезагрузка со мной, как быть продуктивным, как быть уверенным в себе, как развить уверенность в себе, ночной распорядок, вечерний распорядок, продуктивный ночной распорядок, реалистичный ночной распорядок, вечер после работы, работа с 9 до 5, рабочая неделя с 9 до 5 в моей жизни, уютные хобби, уютный вечер, перезагрузка в выходные, та девушка, здоровые привычки, как оставаться мотивированным, чтение, ведение дневника, расслабляющий ночной распорядок, как быть продуктивным после работы

Только для деловых и партнерских запросов: [email protected]

Музыка в этом видео мне не принадлежит.

Отказ от ответственности FTC: Некоторые ссылки в описании моих видео могут быть партнёрскими и помогать вам поддерживать мой канал бесплатно. Спасибо за поддержку —...