Kilomuzu nasıl koruyabiliriz? WEBINAR: Kalıcı Kilo Denetimi

Описание: 0:00 Giriş
3:15 Neden yemek yiyoruz?
5:44 Kalıcı kilo vermek denince aklımıza gelenler
7:16 Kilo verme ve koruma arasında fark var mı?
9:48 Metabolizma hızını neler belirler?
13:17 Düşük kalorili beslenmenin metabolizmaya etkileri
18:11 Neden hızlı kilo vermemeliyiz?
20:13 Kilo vermenin mental yönü

Sezgisel Beslenme:
21:40 Kilo vermenin psikolojik yönü: sezgisel beslenme
26:05 Sezgisel beslenmenin 3 temeli
28:31 1. Adım: Diyet zihniyetini reddetme
30:44 2. Adım: Açlık hissinden onur duyma
32:12 3. Adım: Yiyecekler ile barışın
34:42 4. Adım: Doygunluğu hissedin
35:39 5. Adım: Hissedilen duyguyu yemeğe yönelmeden önce yaşayın
36:26 6. Adım: Vücudunuza saygı gösterin
38:50 7. Adım: Egzersiz yaparak farkı hissedin
40:41 8. Adım: Sağlığınızı onurlandırın, hoşgörülü beslenin

Diyetisyen İkra Sonel, Ankara’da doğup büyüyen bir diyetisyen olarak eğitim hayatına burada başladı ve Hacettepe Üniversitesi’nde devam etti. Beslenme ve Diyetetik bölümünden diyetisyen unvanıyla mezun oldu. Mezun olmasıyla birlikte danışan kabul etmeye başlayarak kilo denetimi ve hastalıklarda beslenme tedavisi alanlarında danışmanlık verdi. Ankara’daki ve Türkiye’nin her yerindeki danışanlarına sağlıklı beslenme, kilo denetimi ve hastalıklarda beslenme tedavisi sürecinde destek verdi. Şu anda Tepe Prime’da, kurucu ve yöneticisi olduğu Diyetisyen İkra Sonel Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkezi’nde hizmet vermeye devam etmektedir.

Diyetisyen Volkan Yağdı, 2018 yılında Hacettepe Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun oldu. Beslenmeyi sadece kilo vermek değil, sağlıklı yaşamın anahtarı olarak gören bir diyetisyen olarak, çalışmalarını o tarihten itibaren kendi kliniğinde yürütmektedir.

Bizi Sosyal Medyadan Takip Et!
Instagram: @diyetkolik
Twitter: @diyetkolikcom
Facebook: @diyetkolik
LinkedIn: @diyetkolikcom


Telefon: 0216 330 44 46
Whatsapp iletişim hattı: 0549 330 40 40