Vermageren zonder kcal te tellen? Het kan!
Автор: StrengthWise
Загружено: 2025-05-16
Просмотров: 363
Описание:
📌 Afvallen zonder calorieën te tellen? Het kan wél — met het Ad Libitum-dieet.
De meeste mensen denken dat je moet calorieën tellen om af te vallen. En hoewel dat zeker werkt, is het niet voor iedereen haalbaar of vol te houden.
Een alternatief waar je misschien nog niet van gehoord hebt?
👉 Het Ad Libitum-dieet.
🔍 Wat betekent dat precies?
‘Ad libitum’ betekent letterlijk: eten tot je verzadigd bent. Je focust niet op cijfers, maar op het maken van slimme keuzes — zoals verzadigende, onbewerkte voeding — waardoor je vanzelf minder calorieën binnenkrijgt zonder te tellen.
✅ Voordelen:
Minder mentale belasting (geen tracking apps, geen eindeloze rekenwerk)
Meer focus op wát je eet in plaats van hoeveel
Op lange termijn makkelijker vol te houden dan rigide schema’s
⚠️ Belangrijk: een basiskennis van voeding blijft nodig. Maar je hoeft niet bij elke hap je calculator boven te halen.
In deel 2 leg ik uit hoe je dit praktisch toepast.
Volg me om op de hoogte te blijven — of stuur me gerust een bericht als je hier dieper op wil ingaan.
hashtag#voedingsadvies hashtag#gezondeleefstijl hashtag#afvallen hashtag#personalcoaching hashtag#adlibitum hashtag#sterkerzonderstress
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
