Тренировка плечевого пояса Джейсона Блахи - 12.03.2026!
Автор: Jason Blaha's Strength and Fitness
Загружено: 2026-03-12
Просмотров: 386
Описание:
Сегодняшняя тренировка:
Подъемы гантелей в стороны: 28 повторений, 5 подходов по 13+ повторений
Подъемы блинов перед собой: 45 повторений, 3 подхода по 10 повторений
Подъемы гантелей на задние дельты: 28 повторений, 9 подходов по 10 повторений
Мне 49 лет, и у меня многолетний опыт в силовых тренировках и тренерской работе! Пишите мне в личные сообщения по вопросам тренировок!
Мне 49 лет, и у меня многолетний опыт в силовых тренировках и тренерской работе! ►Запросить информацию о коучинговых услугах можно здесь: / juggernautfitness2
► Все мои ссылки, включая OF: https://linktr.ee/jasonblaha
#фитнес #папинытела #питание #бодибилдинг #натуральный
►Подписка на канал: / @jasonblaha
►Instagram: https://www.instagram.com/jason.blaha...
►Мой список желаний на Amazon: https://www.amazon.com/hz/wishlist/ls...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
