ভিটামিনের অভাবজনিত রোগ

Описание: কিছু নির্দিষ্ট ভিটামিন রয়েছে যারা শরীরে তাদের মাত্রা কমে গেলে রক্তাল্পতার সৃষ্টি করে। এর মধ্যে রয়েছে:

 ভিটামিন সি– ভিটামিন সি-এর অভাবজনিত রক্তাল্পতা ঘটতে পারে যদি আপনি গাছ-গাছড়া বা টক জাতীয় খাবার থেকে পর্যাপ্ত লোহা গ্রহণ না করতে সক্ষম না হন। এছাড়াও, আপনি যদি ধূমপায়ী হন তবে ধূমপান এই খাদ্য উৎসগুলি থেকে ভিটামিন সি শোষণ করার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।

 ভিটামিন বি-12 – ভিটামিন বি12 এর অভাবজনিত রক্তাল্পতা হতে পারে যদি আপনি পর্যাপ্ত ভিটামিন বি12 সমৃদ্ধ খাবার যেমন মাংস, ডিম এবং দুধ গ্রহণ না করেন।

 ফোলেট – পরিশেষে, সবুজ শাক সবজি এবং ফল হল ভিটামিন বি9 বা ফোলেটের প্রাথমিক উৎস এবং আপনার খাদ্যে তাদের অপর্যাপ্ততা ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে।

শরীরে অন্যান্য ভিটামিনের অপর্যাপ্ততা অন্যান্য অসুস্থতার কারণ হতে পারে কিন্তু রক্তাল্পতার সৃষ্টি করে না। অন্যান্য ধরনের রক্তাল্পতার মতো, ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার শরীরের সঠিক কার্যকারিতা নিয়েও অনেক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার লক্ষণগুলি কী কী?

ভিটামিনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার প্রাথমিক লক্ষণগুলি লোহার স্বল্পতাজনিত রক্তাল্পতা এবং অন্যান্য ভিটামিনের অভাবজনিত রোগের মতো। উভয় ক্ষেত্রেই পর্যবেক্ষণ করা সাধারণ লক্ষণ এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত:

মাথা ঘোরা

হলুদ বা ফ্যাকাশে ত্বক

 শ্বাসকষ্ট

 সাধারণ দুর্বলতা

 অস্থিরীকৃত শারীরিক নড়াচড়া

ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন

বিভ্রান্তি এবং বিস্মৃতি

অনিয়মিত হৃদস্পন্দন

ওজন বৃদ্ধি

ওজন কমা

ক্লান্তি

শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া

ভিটামিনের অভাবজনিত রোগের জটিল দিক হল, ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা সহ তারা ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে। উপসর্গগুলি, প্রথমে হালকা হলেও, ভিটামিনের মাত্রা আরও কমে যাওয়ার সাথে সাথে অত্যন্ত আক্রমণাত্মক হতে পারে।