Скачать
Pilates Reformer | คลาสแรกสำหรับมือใหม่ EP.1
Автор: PPOOM’S POWER
Загружено: 2025-09-01
Просмотров: 209
Описание:
เรียน Pilates Reformer ที่ FMB Bangkok โดย ครูบิว
ฝึกครบทุกท่า ฟิตหุ่น กระชับกล้ามเนื้อ Core
0:00 Highlight & Intro
0:45 Warm Up
1:53 การฝึกหายใจ
2:56 แนะนำเครื่อง
4:43 ท่าที่ 1
6:11 ท่าที่ 2
7:14 ท่าที่ 3
8:31 ท่าที่ 4
9:40 ท่าที่ 5
10:25 ท่าที่ 6
11:43 ท่าที่ 7
12:27 ท่าที่ 8
13:35 ท่าที่ 9
15:52 ท่าที่ 10
17:09 ท่าที่ 11
18:04 ท่าที่ 12
19:32 ท่าที่ 13
20:09 ท่าที่ 14
22:11 ท่าที่ 15
24:53 ท่าที่ 16
27:21 ท่าที่ 17
29:22 ท่าที่ 18
30:19 ท่าที่ 19
31:38 ท่าที่ 20
34:18 ท่าที่ 21
37:24 Cool Down
38:55 Follow & Contact
#PilatesReformer #ออกกำลังกาย #FullBody
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
