【さつまいも スイーツ】 砂糖・小麦粉・油・牛乳 不使用！ 計量なしで超簡単☆ 腹持ち抜群の痩せる朝食 ＆ 腸活おやつ 鬼まんじゅう さつまいもの 蒸しまんじゅう

Описание: 【さつまいも スイーツ】 砂糖・小麦粉・油・牛乳 不使用！ 計量なしで超簡単☆ 腹持ち抜群の痩せる朝食 ＆ 腸活おやつ 鬼まんじゅう さつまいも 蒸しまんじゅう

📌こんな方におすすめ：
ダイエット中なのに食欲が止まらない方
さつまいもで簡単に作れるスイーツを知りたい方
砂糖なしで甘いレシピが欲しい
作り置きできるダイエット朝食＆おやつを知りたい方

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🍽️材料・分量（めやす）
☆鬼まんじゅう
・さつまいも　　　 200g
・塩　　　　　　　ひとつまみ
・米粉　　　　　　大さじ11
・甘酒　　　　 　 大さじ4

⏱️タイムスタンプ（チャプター）
00:00 オープニング
00:30 さつまいもの栄養効果と下準備
02:31 さつまいもを甘くするコツ
03:32 混ぜる
05:00 成型
05:58 蒸す
06:59 20分後
07:42 ダイエットに効果的な食べ方

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