설탕보다10배 빠르게 혈당 올리는 최악의 음식3가지
Автор: 건강멘토
Загружено: 2025-11-20
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설탕보다 더 빠르게 혈당을 올릴 수 있는 음식 3가지를 소개합니다.
고구마말랭이, 호떡, 찹쌀도넛처럼 일상에서 자주 먹는 간식들이 생각보다 혈당을 크게 흔들 수 있어요.
혈당이 걱정되신다면 양을 조금만 조절해 드시고,
먹고 난 뒤 10분 정도 가볍게 걸어주는 것만으로도 도움이 됩니다.
앞으로도 일상에서 바로 활용할 수 있는 건강 정보를 짧고 쉽게 전해드릴게요. 궁금한 주제는 댓글에 남겨주세요!
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