Glycin – Wirkung auf Schlaf, Nervensystem & Longevity | kleines Molekül, große Wirkung

Описание: Glycin ist eine Aminosäure, die Schlaf, Nervensystem, Zellschutz und Alterungsprozesse beeinflusst. In diesem Video erfahren Sie, wie Glycin wirkt, warum es für guten Schlaf wichtig ist, wie es innere Spannung senkt und welche Rolle es für Bindegewebe, Stoffwechsel und gesundes Altern spielt – verständlich erklärt und wissenschaftlich eingeordnet. Viele Menschen schlafen schlecht, obwohl sie müde sind, oder fühlen sich dauerhaft innerlich angespannt. Glycin wirkt im Nervensystem dämpfend, unterstützt die nächtliche Ruhe und hilft dem Körper, abends loszulassen. Gleichzeitig dient Glycin als wichtiger Baustoff für Kollagen und Bindegewebe und beteiligt sich am Zellschutz über das körpereigene Antioxidans Glutathion. Im Video zeige ich aktuelle Studien aus der Schlaf-, Stoffwechsel- und Altersforschung, verständlich erklärt. Themen wie Glycin und NMDA-Rezeptoren, Glycin und Glutathion, Glycin im Zusammenhang mit Longevity sowie praktische Dosierungsfragen werden sachlich und ohne Übertreibung eingeordnet.
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⏱️ Zeitstempel ⏱️
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00:02 Anfang
1:57 Glycin und Schlaf
4:20 Glycin und innere Spannung
6:18 Glycin als Baustoff
8:17 Glycin, Bewegung und Erholung
9:02 Glycin und Zellschutz
10:09 Glycin, Stoffwechsel und Alterung
10:58 Dosierung
12:06 Fazit
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