Переворот из моста

Описание: Как делать переворот из моста:
Встаем лицом к стене. Опускаемся в мост, одну ногу ставим на стенку и упираемся в нее, после чего этой же нагой отталкиваемся и перекидываем ноги назад, выполняя переворот. Начинающим обязательно присутствие взрослого, который будет страховать и поддерживать за поясницу, чтобы избежать травм.

Запись на онлайн занятия: https://gymbalance.ru/zapisspb.html
Запись на занятия в Санкт-Петербурге: https://gymbalance.ru/zapisspb.html
Запись на занятия в Москве: https://msk.gymbalance.ru/amp/hudozhe...

Больше тренировок по акробатике:
   • Акробатика: вводная тренировка  
   • Перепрыжка в мостике  
   • Прокручивание ног под собой  

База знаний по художественной гимнастике: https://online.gymbalance.ru/exercise...

GymBalance в инстаграм:   / gymbalance  
GymBalance в ВК: https://vk.com/gymbalance