LAKUKAN INI ! 5 Trik Mengatasi OVERTHINKING Malam Hari Nomer 3 Paling Ampuh - Cintai diri sendiri

Описание: LAKUKAN INI ! 5 Trik Mengatasi OVERTHINKING Malam Hari Nomer 3 Paling Ampuh - Cintai diri sendiri

Pernah nggak sih kamu rebahan malam-malam, niatnya mau tidur...
eh malah otak muter terus — mikirin hal-hal kecil, masa lalu, bahkan hal yang belum kejadian? 😞
Kalau iya, video ini buat kamu.

Di video ini, aku — Linda Herlina — mau sharing 5 trik sederhana tapi ampuh banget buat bantu kamu yang sering overthinking malam hari, biar bisa tidur lebih tenang dan bangun dengan kepala yang lebih ringan. 🌙

Kita bakal ngobrol santai, dari kenapa otak bisa “nyala” saat malam, sampai langkah-langkah kecil yang bisa kamu lakuin:
🌿 Menenangkan diri sebelum tidur
📱 Lepas dari HP
📓 Nulis isi kepala
🕯️ Bikin suasana kamar nyaman
💬 Ngobrol lembut sama diri sendiri

Karena kadang, ketenangan nggak datang dari hal besar, tapi dari kebiasaan kecil yang kamu rawat setiap malam.
Semoga setelah nonton ini, kamu bisa nemuin malam yang lebih damai buat dirimu sendiri.

💌 Kalau kamu ngerasa video ini relate, jangan lupa share di kolom komentar ya — cerita kamu bisa banget bantu orang lain yang lagi berjuang juga.

📌 Topik yang aku bahas di channel ini:
• Overthinking & mental health
• Self care malam hari
• Healing dari burnout
• Kesehatan pikiran dan hati untuk wanita dewasa
• Hidup lebih mindful dan tenang

🩵 Subscribe channel ini kalau kamu mau belajar bareng aku tentang cara hidup lebih tenang, pelan-pelan tapi pasti 🌷
🎥 Upload 2x sehari | Tema: Mental Health, Self Care, Ketenangan Hati

#overthinking #selfcare #lindaherlina #tidakbisatidur #healing #mentalhealthindonesia #tidurlebihtenang #kesehatanmental


overthinking malam hari
cara mengatasi overthinking sebelum tidur
self care malam hari
tips tidur nyenyak
cara menenangkan pikiran sebelum tidur
kenapa susah tidur karena overthinking
cara berhenti mikir terus sebelum tidur
kebiasaan malam hari untuk kesehatan mental
relaksasi sebelum tidur
cerita mental health indonesia