ЙОГА УТРОМ: ЛЁГКОСТЬ, ЭНЕРГИЯ И ГАРМОНИЯ

Описание: Как начать день с лёгкости, ясности и в контакте с собой? 🌞
Этот урок утренней йоги в парке поможет мягко пробудить тело, наполниться энергией и почувствовать радость нового дня.

Ещё практики Йоги:    • Йога с Аней  

Мы начнём с дыхательной практики Капалабхати, чтобы очистить и разбудить ум, продолжим вытяжениями, балансионными асанами, наклонами, скручиваниями и перевёрнутыми позами, которые гармонично включат всё тело.
Завершим занятие глубокой Шавасаной под звуки тибетских чаш — для расслабления и ощущения внутреннего покоя.

✨ Эта практика подойдёт:

чтобы мягко проснуться и наполниться энергией

чтобы начать день в гармонии и контакте с телом

чтобы почувствовать ясность ума и ровное настроение

Начни своё утро с заботы о себе 💛

#йога #йогадома #утренняяйога #йогавпарке #мягкаяйога #йогапросебя #йогадлядуши #йогадляначала дня #йогавритме #йогапрактика #йогаонлайн #тибетскиечаши #шавасана #капалабхати #йогаэнергия