50-минутная силовая йога для похудения || Тренировка для тонуса ног, пресса и рук

Описание: Эта кардио-йога, вдохновленная высокоинтенсивными интервальными упражнениями, отлично подходит для похудения, ускорения метаболизма, формирования фигуры, укрепления мышц, улучшения лимфотока и кровотока с помощью пульсирующих и динамичных асан.

Вы будете работать над силой всего тела, выносливостью, гибкостью и подвижностью, уделяя особое внимание повторяющимся движениям для укрепления ног, корпуса и рук.

Это отличная тренировка среднего уровня для развития силы, тонуса, снижения веса, повышения выносливости и развития выносливости.

Мы достигаем своих целей, стимулируя фасции и мышцы с помощью пульсирующих и динамических переходов в позах, чтобы развить эластичность и улучшить внешний вид кожи ног, живота и рук.

Сначала мы начинаем медленно разогревать тело, пробуждая его, снимая поверхностное напряжение, мобилизуя позвоночник, а затем переходим к силовым движениям в стиле виньясы, которые разогревают, наполняют энергией, стимулируют лимфоток и кровоток, активизируют мышцы ног, рук и корпуса.

К концу практики вы почувствуете себя заряженными и бодрыми!

P.S. Если вы не привыкли к динамическим растяжкам или пульсирующим движениям, при необходимости измените позу, задержитесь или примите позу ребёнка. Разомните запястья, помассируйте ладони и предплечья.

Если вам понравилась эта тренировка, попробуйте и эту:
80-минутная энергетическая йога для похудения | Тонус, пот и жжение
   • 80 Min WEIGHT LOSS POWER YOGA | Tone, Swea...  

#похудение #энергетическаяйога #gayatriyoga
- - - - - - - - - -

❤️ПОДПИШИТЕСЬ на канал Gayatri Yoga, чтобы смотреть бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать качественную бесплатную йогу для всех! ❤️
http://bit.ly/gayatriyogachannel
- - - - - - - - - -

🧘🏽‍♂️🧘‍♀️Станьте участником Gayatri Yoga! 🧘🏻‍♂️🧘🏿‍♀️
https://gayatri.yoga
Найдите своё БЛАЖЕНСТВО (баланс, любовь, бесконечную энергию, спокойствие, выносливость). Получите доступ к более чем 450 видео по йоге и медитации для всех уровней. Углубите свою практику, улучшите гибкость, подвижность и осанку. Ознакомьтесь с ежедневными практиками, программами, видео о миофасциальном расслаблении, еженедельными новыми занятиями и возможностью задать мне вопросы о вашей практике. Это ваш универсальный ресурс для безлимитной домашней йоги, которая подарит вам прекрасное самочувствие каждый день! Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 7 дней!

- - - - - - - - - -

🧧 Пожертвовать: https://www.paypal.me/gayatriyoga

- - - - - - - - - -

Давайте общаться:
▶︎ Instagram: @_kristinamatskevich
▶︎ Twitter: @gayatriyogaco
▶︎ Facebook: @gayatriyogaco

- - - - - - - - - -

БЕСПЛАТНЫЙ КОНТЕНТ:

▶︎ БЕСПЛАТНАЯ 24-дневная программа HIIT для похудения » https://bit.ly/24dayweightloss
▶︎ БЕСПЛАТНАЯ йога от стресса и тревоги » https://bit.ly/90minflow
▶︎ БЕСПЛАТНАЯ 5-минутная тренировка на пресс. Выполняйте это после занятий йогой » https://bit.ly/sixpackin5min

- - - - - - - - - -

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Вся информация представлена ​​исключительно в образовательных целях.

Компания Gayatri Yoga Co, LLC рекомендует вам проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по технике безопасности перед началом любой программы упражнений.

Вы должны быть в хорошей физической форме и иметь возможность заниматься без руководства персонального инструктора. Принимая участие в этих упражнениях, вы осознаете риск проверки своих умственных и физических пределов, что может привести к травме.

Если вы занимаетесь упражнениями или программой упражнений, представленными в видео о Гаятри-йоге, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих упражнениях, берете на себя полную ответственность за все риски, травмы, ущерб, как известные, так и неизвестные, и соглашаетесь на освобождение от ответственности.

Приступая к участию в упражнениях, представленных в видео, вы подтверждаете и гарантируете, что находитесь в хорошей физической форме и не имеете заболеваний, препятствующих вашему безопасному участию в них.