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Lauf ABC Übungen LaufZeit
Автор: LaufZeit
Загружено: 2022-11-20
Просмотров: 877
Описание:
Das Lauf-ABC gehört zu den Basics in der Leichtathletik. Es hilft Dir Deine Lauftechnik zu verbessern, da es koordinative Fähigkeiten schult und deine Beweglichkeit verbessert. Du steuerst gezielte Muskelgruppen an, sodass die Bewegung nach einiger Zeit und ständiger Wiederholung mit dem Gehirn verknüpft wird und sich automatisiert.
Auch zum Aufwärmen kannst du das Lauf-ABC vor jedem Lauf nutzen!
Viel Spaß beim Laufen!
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