Foods For Healthy Heart: हार्ट के लिए सुपरफूड हैं ये 8 चीजें, डाइट में करें शामिल | Health Box

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मछली, अखरोट, चिया सीड्स और फ्लैक्स सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होता है। यह दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करता है।
दालों में फाइबर, प्रोटीन और फोलेट भरपूर मात्रा में होते हैं। ये दिल के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
सभी तरह के रंगीन फल और सब्जियां विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। ये दिल की सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं।
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