25 分鐘|產後復原 無器材簡單運動
Автор: Grace Life
Загружено: 2022-05-23
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我不是專業健身教練，邀你一起運動純粹是希望你和我一起進步，請多多指教囉！現在懷孕狀態是經過醫生准許繼續做的運動，你如果也是孕婦，請一定要聽從醫師建議，做對妳和寶寶最安全的運動。有心血管，高血壓或是其他疾病的人，也請不要輕易做肌肉和心肺負荷量大的運動，若有疑問，請先和你的醫師商量是否可作此運動。
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