Séance #73 : Exercice d'appel pour le saut en longueur
Автор: longjump-academy
Загружено: 2022-05-17
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Salut à tous,
C'est le retour des séances d'entrainement de saut en longueur filmées en intégralité (juste des coupures sur les temps de repos).
Pas ou peu de montage, livré "brut".
73 ème séance de l'année (filmée car il y a des séances non filmée) avec au programme :
échauffement spécifique
Educatifs bras pour le saut en ciseau
Exercices spécifiques action avant dernier appuis saut en longueur
Exercices d'appel en hop-deux avec des écarts progressivement augmentés
Exercices d'appel en jambe tendu (élan compris)
Exercice pour travail des 3 derniers appuis
Sauts fixés 8 à 10 foulées.
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![SAUTER EN CISEAU EN SAUT EN LONGUEUR : [LE TOP 10] EXERCICES](https://imager.clipsaver.ru/ap2BQdIrpi0/max.jpg)
