BEBA ISSO em JEJUM com o ESTÔMAGO VAZIO para VIVER MAIS e AUMENTAR a LONGEVIDADE | Dr Lair Ribeiro

Описание: Neste vídeo, o Dr. Lair Ribeiro explica por que beber a combinação certa em jejum pode transformar completamente sua saúde e aumentar seus anos de vida.
Logo ao acordar, o corpo precisa de estímulos simples, naturais e inteligentes para se regenerar e eliminar toxinas e é justamente isso que você vai aprender aqui.

Uma das práticas mais poderosas é tomar uma colher de óleo de coco natural em jejum. Essa gordura boa regula o intestino, acelera o metabolismo, melhora o foco mental e fortalece o sistema imunológico. Você pode consumi-la pura, pela manhã, e repetir antes de dormir ou adicionar ao café sem açúcar, o que potencializa seus efeitos e mantém a energia estável durante o dia.

Outra dica essencial é tomar água morna com limão em jejum.
Essa simples mistura ajuda a limpar o fígado, alcalinizar o corpo e melhorar a digestão. O limão é rico em antioxidantes e vitamina C, o que reforça as defesas e combate o envelhecimento precoce.

Inclua ainda alimentos naturais ao longo do dia: frutas como mamão e abacate, verduras verdes, sementes (chia, linhaça) e proteínas leves. Evite o glúten, o açúcar e os alimentos processados eles inflamam o organismo e reduzem sua energia vital.

Segundo o Dr. Lair Ribeiro, o segredo da longevidade está em como você inicia o dia. Beber a coisa certa em jejum é mais do que um hábito: é um gesto de autocuidado e prevenção.

No final do vídeo, deixo várias dicas de estudos e do Dr. Lair Ribeiro para aprendermos mais e mais como fazer detox natural para o estômago, iniciar o dia bem, e ficar sem cansaço durante o dia com simples estratégias e dicas que são hiper importantes para o nosso viver!

Assista até o fim, anote as orientações e coloque em prática.
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Aviso: Este vídeo tem caráter informativo e não substitui o acompanhamento médico. Consulte sempre um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.

Orador: Lucas Santiago e Dr Lair Ribeiro
Narração: Lucas Santiago
Edição de vídeo: Lucas Santiago
Música : Biblioteca do YouTube

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