Schwinger statt Hitter: So lernst du den Schläger frei zu schwingen

Описание: Lege dir 5 Bälle in einer Reihe zurecht. Schwinge dich zuerst locker von rechts nach links ein – Gewicht nach rechts, Arme hoch, Gewicht nach links, Arme runter. Dann schlage die 5 Bälle ohne Pause nacheinander.

Die ersten Schläge wirken oft noch wie „Hitten“ (den Ball schlagen). Ab dem dritten oder vierten Schlag spürst du, wie der Schläger frei schwingt und der Körper automatisch in den Flow kommt. So lernst du, ein Schwinger zu werden – nicht ein Hitter.

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Dabei geht es uns um langfristige Entwicklung – mit einer soliden Basis im Schwung, die auch im höheren Alter funktioniert, ohne viel Kraftaufwand.

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