Ирландский танец Овердаун (прыжки) удерживает/замирает, как

Описание: Надеюсь, это видео поможет вам улучшить свои прыжки в овердаунах (overdown) для ирландских танцев и научиться выполнять «замирание» или «удержание», которые так красиво смотрятся. Или, если вы никогда раньше не делали овердаун, надеюсь, это поможет вам научиться.

Я показываю множество упражнений, которые помогут вам развить достаточную силу для создания иллюзии замирания. Вы можете попробовать выполнять все упражнения один-два раза в неделю или использовать одно-два упражнения каждый день, чтобы улучшить слабую область.

Не стесняйтесь делиться советами, которые вы использовали для достижения «замирания» в овердаунах.

Подпишитесь на нас в
Instagram:   / mjpdancers  
Twitter: https://twitter.com/?lang=en или
Facebook: https://www.facebook.com/MJP-Academy-...

Или посетите наш сайт для получения информации о наших занятиях: http://www.mjpacademy.com/

В этом видео я использовала музыку:
Anton & Sully -Reels 1 из альбома "The Feis Album - Volume 1" https://www.amazon.com/Feis-Album-Vol...

Коврики для йоги:
Черный коврик Lululemon 5 мм.

http://shop.lululemon.com/c/women-mat...

Фиолетовый коврик — это просто немного дёшево http://amzn.to/2fga09o

Утяжелители для ног http://amzn.to/2gcCcJ2
Или http://amzn.to/2gzLejZ

Эспандеры Therabands http://amzn.to/2gpPLTb

Если вам интересно, я ношу Fitbit: Charge HR Pink http://amzn.to/2eZ3Fet

Любые упражнения и другие виды физической активности могут быть опасны, особенно если выполнять их без медицинской консультации, надлежащего наблюдения и/или предварительной оценки. Видеоролики, методики, идеи и рекомендации по упражнениям, представленные MJP на YouTube, Twitter и Facebook, не являются профессиональными рекомендациями по тренировкам.

Всегда консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником перед выполнением любых упражнений, особенно если у вас есть какие-либо хронические или рецидивирующие заболевания, и/или если вы беременны, кормите грудью или находитесь в пожилом возрасте.