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全身硬梆梆？重訓後的放鬆策略！（硬舉、臥推、深蹲）
Автор: 光合物理治療所
Загружено: 2020-07-28
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全身硬梆梆？重訓後的放鬆策略！
很多緊繃痠痛的問題，其實可以透過簡單的放鬆策略來解決，若能在每次訓練後搭配伸展按摩，不僅能提升增肌的效率，更能讓身體保持活動度與彈性！
你一定要知道的治療師放鬆策略！
本片僅為教學示範使用，而非提供醫療建議，請勿因影片而拒絕就醫、或取代其他專業醫療建議，使用影片請斟酌自身狀況，個人健康相關事宜，請務必透過醫療管道諮詢醫師/治療師。
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