Свобода обирати – це і про можливість обирати свій власний стан 🙌🏻

Описание: ✨ Я вважаю це дуже цінною навичкою для себе і тому ділюся з вами. Це не про те, щоб стати кимось іншим чи іншою. Це про свободу обирати — у який внутрішній стан я хочу заходити сьогодні. Так само, як ми щоранку обираємо одяг, ми можемо тренувати вміння «одягати» стан, який нам потрібен: спокій, легкість, зосередженість чи впевненість.

💛 Водночас важливо пам’ятати, що цей інструмент працює, коли ви у відносно стабільному стані. Якщо ж є депресія чи інші психічні стани, що впливають на здатність самостійно регулювати настрій, тоді найкращим вибором буде звернутися по професійну підтримку 🫂

#психологія #поверненнядосебе #усвідомленість #янапекун