TRX FIT за 10 минут 🔥 Наземная TRX-табата для укрепления мышц кора и пресса

Описание: Укрепите мышцы кора с TRX FIT за 10 минут: тренировка TRX TABATA на полу для мышц кора и пресса! 🔥 Эта быстрая и эффективная тренировка использует подвесной тренажер и коврик для точных и мощных упражнений на проработку средней части тела — все упражнения выполняются на полу. Сильный пресс — залог эффективных и мощных движений, и эта тренировка разработана для того, чтобы проверить вашу выносливость и нарастить силу всего за 10 минут. Берите ремни, приступайте к тренировке на коврике! #andreatothtrx #trxfitin10 #tabataworkout

⬇Информация на сегодня:
Цель: Мышцы кора и пресса
Оборудование: Подвесной тренажер
Время: 5 повторений | 4 повторения 20 сек. работы - 10 сек. отдыха
Интенсивность: Высокая
Уровень: Средний и выше
Напоминание: Сопротивление всегда можно изменить, отрегулировав положение тела и/или создав смещенную стойку!

Примечание: Данная тренировка представляет собой модифицированную версию Табата и не соответствует оригинальному протоколу Табата.

__________

✅ Присоединяйтесь к этому каналу и получите бонусы:
👉🏼    / @andreatothtrx  

__________

✅ Плейлисты, которые могут вас заинтересовать:
👉🏼    • TRX FIT Series  
👉🏼    • Pilates/Flexibility/Mobility/Warm-Up/Cool-...  
👉🏼    • All TRX Workouts  
👉🏼    • No Equipment Workouts  

__________

✅ Хотите бесплатный план тренировок TRX?

👉🏼 https://www.andreatothworkouts.com/fr...

__________

✅ Программы тренировок TRX:
👉🏼 https://www.andreatothworkouts.com/do...

__________

✅ Давайте общаться:
👉🏼 Instagram:   / andrea.toth.trx  
👉🏼 TikTok:   / andrea.toth.wo  
👉🏼 Закрытая группа в Facebook: https://www.facebook.com/groups/12811...

__________

Спасибо за просмотр! Если вам понравилось это видео, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь на мой канал и нажмите на значок колокольчика, чтобы быть в курсе моих последних тренировок и советов по фитнесу!

🫶🏼 Андреа

__________

Предупреждение: Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы тренировок.
© Andrea Toth TRX

__________

Временные метки
0:00-0:26 Вступление и информация
0:40-2:32 TRX Низкая планка, пила для тела + TRX скручивания
2:33-4:32 TRX Высокая планка, перекрестная хватка
4:33-6:32 TRX Боковая планка, опускание бедер
6:33-8:32 TRX Планка лежа на спине + протягивание
8:33-10:32 TRX Жим бедер + скручивания

#andreatothtrx #trxfitin10 #tabataworkout #trxcore #besttrxworkouts #trxlcoreandabs #upperbodytrx #trxcoreworkout #trxworkoutprogram #trxcoreexercises #trxworkoutforabs #trxworkoutseries #trxabsworkout #trxtabata #highintensityworkout #fatburning #fatburningtrxworkout #10minworkout

Андреа Тот TRX, тренировка TRX для мышц кора, лучшие тренировки TRX, TRX FIT за 10 минут, TRX для мышц кора и пресса, серия тренировок TRX, тренировка TRX для пресса, тренировка TRX для мышц кора, лучшие упражнения TRX для мышц кора, 10 минут TRX, тренировка Табата для сжигания жира, Табата для мышц кора и пресса