提升免疫力的3类营养！最后一个没多少人听过……

Описание: #免疫力 #疫情 #健康
如果你经常生病、肠胃较弱、容易过敏、炎症频发，可能是免疫力低下造成的。我们上一期视频讲到过，在病毒细菌进入身体内的时候，免疫系统需要识别外来物质、召集免疫细胞来到入侵处、消灭病毒，最后还要创造免疫记忆力，才能让身体保持健康，不容易生病。那么其实有一些营养物质，是可以帮助整个流程更加顺畅、效率更高，也就是让我们更容易提升免疫力的。

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参考文献
Changes in cytokine production and T cell subpopulations in experimentally induced zinc-deficient humans
https://journals.physiology.org/doi/a...
Chicken Egg Yolk Antibodies (IgY-technology): A Review of Progress in Production and Use in Research and Human and Veterinary Medicine
https://journals.sagepub.com/doi/abs/...
Evaluation of Antioxidant Activity, and Quantitative Estimation of Flavonoids, Saponins and Phenols in Crude Extract and Dry Fractions of Medicago lupulina Aerial Parts
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/...

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