ВНИМАНИЕ! Одна утренняя ошибка втрое повышает риск инсульта после 60 лет | ПАМЯТЬ И МОЗГ

Описание: ВНИМАНИЕ! Одна утренняя ошибка втрое повышает риск инсульта после 60 лет | ПАМЯТЬ И МОЗГ

ПАМЯТЬ И МОЗГ — это пространство, где мы просто и понятно рассказываем о здоровье, болезнях и современных методах лечения.
На канале ПАМЯТЬ И МОЗГ вы найдете доступные объяснения медицинских тем без сложных терминов.
ПАМЯТЬ И МОЗГ также делится практичными советами по здоровью для людей 50+, а также информацией о витаминах, сердце, суставах и долголетии.
Через материалы ПАМЯТЬ И МОЗГ вы получите полезные рекомендации для спокойной и осознанной жизни.
ПАМЯТЬ И МОЗГ — это знания, которым действительно можно доверять.

Память и Мозг — канал для тех, кто хочет сохранить ясность ума до глубокой старости. Забывчивость, рассеянность, «что я хотел сказать» — знакомо? На канале Память и Мозг мы разбираем, почему это происходит и как с этим бороться.

Здесь вы найдёте упражнения для тренировки мозга, советы по питанию и профилактике деменции. Канал Память и Мозг — это научный подход к когнитивному здоровью, объяснённый простым языком.

Мозг можно и нужно тренировать в любом возрасте. Память и Мозг докажет: снижение памяти после 50 — не приговор, а сигнал к действию. Тысячи людей уже улучшили свои способности благодаря простым методикам.

Не ждите, пока забудете имена внуков. Начните заботиться о мозге сейчас. Канал Память и Мозг станет вашим тренером. Подписывайтесь на Память и Мозг прямо сейчас — острый ум в любом возрасте реален!
#ПАМЯТЬИМОЗГ, #инсульт, #здоровьепосле60, #здоровье50плюс, #профилактикаинсульта
TME LINE
0:00 — 93-Year-Old Doctor's Mini-Stroke in Bathroom – The Shocking Truth About Morning Habits
0:26 — Harvard Study (80,000 People): 71% of Strokes Linked to Daily Bathroom Mistakes
1:05 — Morning Warning Signs You Ignore: Heavy Head, Dizziness, Heart Pounding in Temples
2:13 — 8 Dangerous Bathroom Habits That Trigger Stroke – Fix Them Before It's Too Late
3:37 — #8: Drink Water BEFORE Toilet, Not After (47% Lower Stroke Risk – Toronto Research)
5:33 — #7: Never Jump Out of Bed – Slow Rise Prevents Deadly Pressure Drops
7:34 — #6: Skip Evening Teeth Brushing? Doubles Stroke Risk – Bacteria Attack Brain Vessels
9:57 — #5: Sitting on Toilet 5 Minutes? Phone in Hand? 40% Higher Hemorrhagic Stroke Risk
13:21 — #4: Straining During Bowel Movement – Can Spike BP 50–90 Points in Seconds
15:35 — #3: Hot Shower 10 Minutes – Sudden Vessel Changes Cause 55% Higher Fainting Risk
18:00 — #2: Incomplete Bladder Emptying – Hidden Pressure That Builds Stroke Risk
20:14 — #1: Holding Your Breath During Any Effort – 4× Higher Risk of Brain Vessel Rupture
24:39 — 2 Life-Saving Bonuses: Grab Bars + 10 Wall Squats After Bathroom Routine