Скачать
3 Simple TMJ Exercises To Relieve Tension 👉
Автор: Devon Hoffman
Загружено: 2025-06-20
Просмотров: 2503
Описание:
😣 Struggling with jaw pain, TMJ issues, or a clicking sound when you open your mouth? Noticing your jaw deviates left or right?
🧠 Try these 3 simple TMJ exercises to relieve tension and improve movement:
1️⃣ Lateral Glide – 10 reps
👉 If your jaw shifts to the right, press gently to the left, and vice versa.
2️⃣ Tongue Pressing Jaw Opener
3️⃣ Forward Jaw Glide – 4 reps, 3 sec hold
Do these consistently and you'll notice the difference! 🙌
#TMJRelief #JawPain #RiseTrain
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
