الوقاية من أمراض الكلى باربع خطوات

Описание: الوقاية من اغلب امراض الكلى من خلال اربع خطوات في حياتك بسيطة وسهله
اولا :شرب كمية مياه كافية يوميا بحد ادنى 2 لتر ممكن يزيدوا ل 5 لتر على حسب كمية العرق زي اللي بيشتغلوا في اجواء حر شديد او عمال الافران مثلا مع ملاحظة ان الكلام ده للشخص الطبيعي ولا تنطبق النصيحة على مرضى القلب والفشل الكلوي لان الجسم بيخزن سوايل فيهم
ثانيا: تجنب الادوبة بدون وصفة طبيب بالذات المسكنات لانها مؤذية للكلى
ثالثا:اتباع غذاء صحي وتجنب السمنة لان السمنة تؤدي الى امراض كثيره كالسكر والضغط وتصلب الشرايين واغلب الامراض المزمنة بتأثر على الكلى لان اهم سببين للفشل الكلوي هو السكر والضغط
رابعا:لو انت مريض سكر او ضغط عالي مزمن متخفش... ممكن تتجنب اي مشاكل في الكلى لو خليت سكرك و ضغطك مظبوطين ... الامراض المزمنة لو سيطرنا عليها مش هتاذي انشالله
#الفشل_الكلوي
#الوقاية_من_الفشل_الكلوي