Главный АНТИ-СТРЕСС механизм (научно доказано)

Описание: Когда стресс захватывает тело — дыхание становится поверхностным.
А значит, мозг не получает сигнал безопасности.
Глубокое дыхание — это не просто техника, это способ вернуть контроль над состоянием.

Хочешь научиться управлять своим дыханием и успокаивать нервную систему за 1 минуту?
👇 Все дыхательные практики ищи в Telegram-канале: @yuliyaermolina

#дыхание #стресс #паника #осознанность #психология #нервнаясистема #дыхательнаяпрактика #юлияермолина #ермолина