كيفية حساب كميات الأكل والماكروز في الكيتو دايت بالتفصيل 2022

Описание: في هذا الفيديو، سأوضح لكم كيفية حساب كميات الطعام التي تحتاجها في نظام كيتو دايت أو حمية الكيتو. سوف تتعرفوا على معلومات حول عدد جرامات الدهون والبروتين والألياف والكربوهيدرات اللازمة لكل وجبة من وجبات الكيتو دايت وهذا لكل من الرجال والنساء. وايضا حساب كميات حياب السعرات والماكروز في الكيتو.
أيضا سوف يتناول الفيديو مقدار أو معدل الخسارة في الوزن الامنه في الكيتو دايت التي لا يجب ان نزيد عنها.
ملحوظة: ملعلومات هذا الفيديو مهمة جدا ولابد لأي شخص يتبع حمية الكيتو دايت ان يشاهد الفيديو ويطبق كافيه بالتفصيل لضمان خسارة الوزن بصحة جيدة.
—
طريقة حساب ماكروز الكيتو بالتفصيل
كيفية حساب الماكروز و السعرات الحرارية المناسبة لتطبيق حمية الكيتو
حاسبة السعرات لحمية الكيتو
حاسبة الكيتو دايت
تعلم حساب السعرات في الكيتو دايت
حاسبة إحتياجك من الماكروز
نسبة الكارب في الكيتو
ريجيم الماكروز
تطبيق كيتو بالعربي
كم جرام بروتين مسموح في الكيتو
معدل خسارة الوزن في نظام الكيتو

-----------------
Macro Applications Links لينك تطبيقات الموبايل
http://bit.ly/MacroApp1
http://bit.ly/MacroApp2
-----------------

سلسلة الكيتو دايت بالتفصيل
-----------------
شاهد ما هو الكيتو دايت وهل أمن ام لا (لازم تشوف الفيديو ده قبل الكييتو ضروري)
   • أفهم قصة الكيتو دايت قبل قرارك - شوف الفيد...  

شاهد عشر خطوات لازم تعملهم قبل الكيتو
   • عشر خطوات ضرورية قبل بدء الكيتو دايت | الح...  



شاهد أيهما أفضل دايت هل المعتمد على تقليل السعرات أم المعتمد على تنظيم الهرمونات؟
   • لية بقلل سعراتي ومش بخس؟ | دايت تقليل السع...  

شاهد اللبن (الحليب) وعلاقته بقرحة المعدة وارتجاع المريء
   • اللبن وعلاقته بقرحة المعدة | اعراض قرحة ال...  

شاهد سلسلة الصيام المتقطع
1- ما هو الصيام المتقطع وطرق وأنواع الصيام المتقطع
   • طرق وأنواع الصيام المتقطع - كأقوى نظام لحر...  

2- كيف تبدأ الصيام المتقع، المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع، عدد الوجبات في اليوم
   • كيفية الصيام المتقطع لحرق الدهون - أزاي اب...  

3- كيف يحرق الصيام المتقطع دهون الجسم ليصل بك الي الوزن المثالي
   • كيف يحرق الصيام المتقطع دهون الجسم  

4- فوائد الصيام المتقطع
   • الفوائد الصحية للصيام المتقطع | علاج مقاوم...  

5- أخطاء الصيام المتقطع
   • أخطاء الصيام المتقطع التي تسبب وقف حرق الد...  

6- الحالات الممنوعة من نظام الصيام المتقطع
   • الحالات الممنوعة من نظام الصيام المتقطع  

7- كيف تمارس الرياضة بشكل امن اثناء الصيام المتقطع
   • الرياضة أثناء الصيام المتقطع  

شاهد وجبة الإفطار وعلاقتها بالصيام المتقطع والرجيم وخسارة الوزن
   • أهمية وجبة الإفطار في خسارة الوزن - دراسات...  

شاهد ازاي تخس بسرعة بتغير نوعية الأكل فقط | بحث علمي جديد وخطير
   • الأغذية التي تسبب الكرش وتراكم دهون البطن ...  

شاهد هل ننصح السيدة الحامل بعمل كيتو دايت (حمية الكيتو والحمل)
   • هل السيدة الحامل ممكن تعمل كيتو دايت؟  


شاهد فيديو اللبن الحليب وعلاقته بزيادة الوزن والسمنة ومرضى السكر
   • اللبن الحليب وعلاقته بزيادة الوزن والسمنة ...  


شاهد مقاومة الأنسولين وعلاقتها بزيادة الوزن والسمنة بالتفصيل
   • مقاومة الأنسولين وعلاقتها بزيادة الوزن وال...  

شاهد أضرار دقيق اللوز وأضرار حليب اللوز أو لبن اللوز
   • اضرار حليب اللوز أو لبن اللوز ودقيق اللوز  

شاهد أيهما أفيد صحيا للتحلية عسل النحل أم السكر
   • هل عسل النحل افضل من السكر؟  

شاهد فيديو كيف ترفع معدل حرق الدهون طول اليوم حتى اثناء النوم
   • أزاي أزود حرق الدهون بجسمي ليصبح محرقة دهو...  


شاهد فيديو كيف تحرق دهون الجسم بدون رياضة او دايت - أبحاث علمية جديدة
   • طريقة علمية جديدة لإنقاص الوزن وحرق الدهون...  

شاهد كيف تكتشف معلومات التغذية المزيفة على اليوتيوب
   • ازاي تكتشف معلومات التغذية الغلط على اليوتيوب  

شاهد لماذا هذى القناة
   • لماذا قناة جديدة عن التغذية الصحية والرجيم...  

أنضم إلى جروب متابعة للصيام المتقطع واللو كارب وكيتو دايت على الفيسبوك
  / lowcarb.keto.fasting  

أنضم الي جروب التغذية الصحية على الفيسبوك
  / nutritional.facts