Пилатес разминка перед силовой тренировкой.

Описание: Выполняйте разминку, которая отвечает целям вашей тренировки 🙏🏼

И помните, что ягодичные мышцы имеют достаточно много функций, и важно подготовить тазобедренные суставы во всех плоскостях к предстоящей подвижности, а так же уметь контролировать эту подвижность, чтобы противостоять весам, которые будете использовать на тренировке.

Я обожаю миксовать Пилатес и силовые тренировки. А так же использовать принципы пилатеса в подготовках к любым нагрузках, потому что они дают оптимальную подготовку нервной системы, гибкость, контроль и осознанность телу.

#пилатес#pilatesteacher #силовые#зал#тренировки#разминка#зарядка