Тренировки по перемещению в кармане квотербека | Техники ухода и основы работы ног | Тайлер Аллен

Описание: Изучите упражнения на движение квотербека в кармане! В этом видео тренер Тайлер Аллен, лауреат премии AFCA 35 Under 35 2024 года и бывший тренер квотербеков Западной Вирджинии, разбирает ключевые техники ухода от мяча, которые помогают квотербекам управлять давлением и расширять розыгрыши.

Разбор упражнения:
🏈 Выход из зоны защиты: научитесь перемещаться в кармане боком и выходить из зоны защиты, сохраняя при этом ритм.
🏈 Выход из зоны защиты: развивайте способность возвращаться в исходное положение и выходить из зоны защиты, чтобы эффективно избегать нападающих.

Подготовка к упражнению:
✅ 6 конусов, имитирующих карман
✅ Механика броска в 3 шага
✅ Прогрессивное чтение перед движением
✅ Техники обхода кармана
✅ Имитация тренером защитного давления
✅ Различные типы бросков для завершения упражнения

Ключевые моменты тренировки:
✔️ Сохраняйте прочную базу – без щелчков пяткой
✔️ Постоянно смотрите вниз по полю
✔️ Используйте заднюю ногу для шага при боковых движениях
✔️ Выполняйте резкий шаг вперёд, чтобы уйти от давления, удерживая мяч обеими руками

Продвинутые варианты:
🔹 Добавьте преследующего защитника для реалистичного давления
🔹 Используйте подсказку тренера по хлопку для мгновенных бросков
🔹 Используйте распознавание номера для тренировки зрения квотербека

Эти упражнения на движение кармана квотербека помогают развивать работу ног, бдительность и умение выходить из него — критически важные навыки для игры квотербека высокого уровня. Идеально подходит для тренеров и спортсменов, стремящихся улучшить свои навыки игры на позиции квотербека!

🔔 Подпишитесь, чтобы увидеть больше тренировок
#футбол #тренировкидляфутбола #университетскийфутбол #тренировкидляквотербеков