🏊 VIRAJE de BRAZA Y MARIPOSA ↪ Capítulo 29: VIRAJES ♒ [Lo Esencial]

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✅ En el vídeo, explico cómo realizar correctamente el viraje en las modalidades de braza y mariposa en la natación. Destaco la importancia de tocar la pared con ambas manos al mismo tiempo para evitar descalificaciones. Además, aprovecho la energía cinética al acercarme a la pared para flexionar y absorber el impulso, preparándome para el giro. Después de tocar la pared, explico cómo utilizar una mano bajo el agua para ayudar en el giro, manteniendo una posición aerodinámica. Para minimizar la resistencia, adopto una postura similar a la de un muerto en el agua, reduciendo la resistencia al avance. Finalmente, muestro cómo impulsarme fuera de la pared y ajustar mi posición para el siguiente movimiento. Esencialmente, detallo cada paso para lograr un viraje eficiente y sin problemas en la natación de competición.

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[0:00] Importancia del viraje
[0:45] Técnica del toque simultáneo
[1:30] Energía cinética para el giro
[2:15] La mano en el impulso
[3:00] Postura aerodinámica
[3:45] Impulso ajuste de la posición
[4:30] Conclusiones y consejos finales