CAMBIARE VITA: Come la MINDFULNESS può aiutarti a riscoprire TE STESSO | con Virginia Gambardella

Описание: In questo episodio, Virginia Gambardella ci ha parlato di come poter cambiare o migliorare la propria vita attraverso la meditazione, la gentilezza, e la consapevolezza.

Abbiamo parlato di come la Mindfulness possa cambiare il rapporto con noi stessi, aiutandoci a conoscerci meglio e a migliorare il nostro benessere psico-fisico.

Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!

______________________

ACQUISTA DA GYMBEAM CON IL MIO CODICE SCONTO

👉🏼 Usa il codice ROB5 sul sito della GymBeam per risparmiare su Integrazione, Alimentazione e Abbigliamento sportivo: https://gymbeam.it/

______________________

SCOPRI WILD HUMAN

🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community
👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup

______________________

RISORSE DEL VIDEO

• Canale Youtube di Virginia Gambardella:    / @virginia.gambardella  
• Instagram Virginia Gambardella:   / virginia.gambardella  

______________________

DOVE PUOI SEGUIRMI

Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.

• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine
• Seguimi su Instagram:   / robertobombagi  
• Seguimi su Facebook:   / drrobertobombagi  

______________________

CAPITOLI DEL VIDEO

0:00 - Introduzione (chi è Virginia Gambardella)
4:00 - Cambiare vita e lanciarsi nell'incerto
9:08 - Successo o Felicità?
17:00 - Come coltivare la propria anima
21:10 - Ritiro di meditazione di 10 giorni
27:00 - Come meditare mi ha cambiato la vita
31:40 - Come iniziare a Meditare
33:40 - Disintossicarsi dalla dopamina spazzatura
40:25 - Scrittura e Consapevolezza
46:30 - Essere più gentili verso se stessi
52:40 - Le routine di Virginia Gambardella
56:42 - La Sfida Settimanale di Virginia Gambardella