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男人這樣做，每天30秒，氣血充足、活力倍增！中醫師教你簡單調理法。
Автор: 樂活人生
Загружено: 2025-12-31
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💪 男人這樣做，每天30秒，氣血充足、活力倍增！中醫師教你簡單調理法。
中醫師指出，男性氣血不足常見臉色暗沉、容易疲勞、性慾下降，只要每天30秒按壓關元、氣海、足三里、三陰交這幾個「補氣血要穴」，配合深呼吸，就能溫養腎氣、活絡下肢循環，精神體力明顯回升。
⚠️ 30秒氣血調理3步：
手掌搓熱，按肚臍下「關元、氣海」各30秒，暖腹補元氣。
拇指按「足三里、三陰交」至微酸脹，促下肢血流，改善冰冷無力。
搭配紅棗、枸杞、黃耆茶，日常補氣養血，臉色由黃變紅潤。
📋 **注意事項：**心臟病、糖尿病或服抗凝血藥者按壓要輕，疼痛異常應先就醫評估。
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