Як навчитися жити “тут і зараз” та стати більш щасливим

Описание: Розум, який блукає, — нещасливий розум.

Це не я сказала — науковці. Так-так, вони вивчили це питання і з’ясували, що 47 % часу (це половина життя 🤯) наші думки мандрують далеко від славнозвісного «тут і тепер», а ми — не почуваємося настільки щасливими, наскільки хотіли б.

Поняття щастя у кожного своє, а от механізми чи інструменти, які допомагають досягти цього суб’єктивного стану доволі універсальні. В цьому відео я розкажу про те, як медитація навчає керувати течією власних думок, а значить і тим, де, в якому часі, поруч з ким і що робить наша свідомість.

Ви можете сумніватися і в моїх словах, і у висновках вчених, але, як жартував (чи ні?) Марк Твен, «кажуть, підкова приносить удачу навіть тим, хто не вірить забобонам». А оскільки йдеться про щастя, то чому б не спробувати?

Сподіваюсь, ця розповідь буде для вас цікавою і, можливо, стане ще одним аргументом на користь того, щоб перетворити медитацію на вашу щоденну звичку та зрозуміти як навчитися жити “тут і зараз” та стати більш щасливим.

Перевіримо!

Ставте вподобайки та діліться своїми думками в коментарях.

Обіймаю ♥️