Нутовый омлет/Морковная пицца/Гречневый омлет. 3 здоровых и веганских РЕЦЕПТА

Описание: @recetasdegri В этом видео я шаг за шагом научу вас, как приготовить 3 быстрых и простых безглютеновых обеда, на сковороде, веганский и здоровый, с 3 различными видами безглютеновой муки: нутовой, рисовой и гречневой. Мука.
Эти 3 обеда без продуктов животного происхождения богаты растительным белком.
Если вы хотите питаться более здоровой пищей, без глютена и продуктов животного происхождения, эти быстрые и простые рецепты для вас.

Ссылка на рецепт сыра из нута.
   • QUESO VEGANO DE GARBANZO Fácil y Saludable...  

Любые вопросы вы можете оставлять в комментариях☺️
💚СПАСИБО, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ ВИДЕО И ПОСТАВИЛИ ЛАЙК!
Таким образом, вы поможете мне продолжать создавать контент.

💖Приглашаю вас присоединиться ко мне в моих социальных сетях.
Инстаграм👇
  / recetasdegri  
Facebook👇
  / recetasdegri  

Подпишитесь на мой YouTube-канал GRI RECIPES, это БЕСПЛАТНО!👇
https://www.youtube.com/c/RecetasdeGr...

🌞Ингредиенты для нутовой тортильи
Мой мерный стакан 250 мл.
Размер моей сковороды 16 см в диаметре.
½ стакана натуральной воды
4 столовые ложки нутовой муки
2 зубчика чеснока
1 столовая ложка измельченной петрушки
Приправы и соль по вкусу
½ помидора
½ стакана нарезанной брокколи
По желанию кунжут или семена кунжута для украшения.
🔥Готовьте вперед и назад на сковороде под крышкой в ​​общей сложности примерно 15 минут.

🌞Ингредиенты для морковной пиццы
Мой мерный стаканчик 250 мл.
Размер сковороды 16 см в диаметре.
Для массы:
½ стакана натуральной воды
½ стакана тертой моркови
3 столовые ложки рисовой муки
Приправы и соль по вкусу
Для начинки:
По желанию сыр из нута или любой другой овощной сыр.
1 помидор
1 зубчик чеснока
свежий базилик
маслины
Орегано
🔥Готовьте вперед и назад примерно 13 минут.

🌞Ингредиенты Гречневый омлет
Мой мерный стаканчик 250 мл.
Размер сковороды 18 см в диаметре.
Для массы:
3 столовые ложки гречки
½ стакана воды
1 столовая ложка измельченной петрушки
Соль и перец для вкуса
Для начинки:
Морковь,
Цуккини,
Красный перец,
грибы шиитаке,
🔥Готовьте вперед и назад примерно 5 минут.