Calentamiento antes de hacer ejercicio en 5 Minutos | Ejercicios Susana Yábar
Автор: Susana Yábar
Загружено: 2018-03-28
Просмотров: 4928356
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Realiza este calentamiento de 5 minutos antes de comenzar tu entrenamiento. Es importante calentar antes de hacer ejercicio para evitar lesiones y obtener más de tu entrenamiento. Te recomiendo que siempre calientes, independientemente de su edad (pero especialmente a medida que envejecemos). Esto también te ayudará a lograr resultados más rápidos ya que estarás mejor preparada para hacer tu entrenamiento.
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