304.太腿を伸ばす! ＆座ってストレッチ総集編

Похожие видео

308 ガチ背中を緩めよう！

【1日5分】下半身のほぐし！理想の桃尻🍑これさえやれば完璧！

Урок 16. Йога-комплекс УТРО/ВЕЧЕР. После длительной работы за компьютером

Всего ОДНО упражнение для идеальных ЯГОДИЦ | Включает мышцы на 100%, даже если раньше НЕ РАБОТАЛО

192.太ももの筋肉をしっかり強化！　～猛暑で歩行量激減、太もも筋力低下中！～

306 . 背骨周りとお腹周りを柔らかくして、腰痛予防！

そもそも長座の姿勢が辛い😭前屈で骨盤が立てれない人、前傾できないはココをほぐすだけで即変わる！

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

197.アブドミナル/ローワーバック　腹筋・背筋を鍛える！

【バレトンYoko】ウエスト引き締めトレーニング！

【みるみるほぐれるストレッチ】上半身 首,肩,背中,腰　初心者OK 硬い人OK 猫背改善

O脚改善でまっすぐ美脚を手に入れよう！脚痩せ矯正ストレッチ🤍

129.アブダクション/アダクション　小尻とヒップアップ

ランジの動作復習してみよう！

КАК УБРАТЬ ХОЛКУ НА ШЕЕ? | Комплекс из простых упражнений

305 .今年はあなたのスタジオが優勝を🏆

1 раз сделала живот втянулся и пропал. Вы удивитесь результату

[10 мин] Йога для выравнивания таза и облегчения боли в пояснице #756

296.腰痛予防にお尻と腸腰筋のストレッチ！

224.ウォーキング　足首を使って元気に歩こう！