تقویت عضلات کف لگن

Описание: علائم ضعف عضلات کف لگن در زنان:ویدیو را مشاهده کنید.
تقویت عضلات کف لگن در مردان:ویدیو را مشاهده کنید.
فیلم تقویت عضلات کف لگن
عضلات کف لگن کجاست؟از استخوان شرمگاهی به استخوان دنبالچه کشیده شده‌اند. این دسته از ماهیچه‌ها مانند یک گهواره در دهانه منطقه زیر لگن کشیده شده‌است و حفره بالای لگن را از ناحیه میان‌دوراه (پرینه) زیرین جدا می‌کند.
عضلات کف لگن مردان:عضلات کف لگن شامل گروهی از ماهیچه‌ها می‌شود که قسمت کف لگن را می‌پوشاند. در مردان این عضلات از مثانه، غده پروستات و روده‌ حمایت می‌نماید. تقویت عضلات کف لگن جهت عملکرد مثانه، روده و بهبود نعوظ و رضایت جنسی ضروری می‌باشد.
علائم شل شدن عضلات کف لگن: نشت ادرار هنگام سرفه، عطسه، خندیدن یا دویدن.بی اختیاری در دفع ادرار و مدفوع.کاهش حس در واژن. برآمدگی مشخص در دهانه واژن. احساس سنگینی در واژن.احساس سنگینی یا کشیدگی در لگن یا پشت.عفونت‌های مکرر باکتریایی یا قارچی در دستگاه ادراری.درد در ناحیه فرج.
00:00-توضیحات مربوطه
00:35-عضلات کف لگن چه نوع عضلاتی هستند؟
01:58-تقویت عضلات کف لگن
02:30-راه های تقویت عضلات کف لگن
03:15-توصیه های مهم
03:41-تمرین اول
04:26-تمرین دوم
05:30-تمرین سوم
06:04-تمرین چهارم
07:01-تمرین پنجم
برای خرید تجهیزات پزشکی ، ورزشی و آرایشی بهداشتی به سایت فانتوم طب مراجعه کنید.
https://phantomteb.ir
فیزیوتراپی فانتوم زنجان
https://phantomphysio.com
اینستاگرام
  / phantom_physio  
یوتیوب
   / @phantomphysio  
آپارات
https://aparat.com/phantom_physio
پینترست
  / phantom_physio  
لینکدین
  / phantom-physio  
نوبت دهی
https://doctoreto.com/center/fantom-c...