🤩 YIN YOGA. Clase especial caderas. Viridiana Yoga. Salud tejido conectivo y fascia.

Описание: ☯️ YIN YOGA. El yoga más profundo. Un viaje de sensaciones para soltar y recibir.

Yin yoga es una técnica sutil, profunda y poderosa de Yoga en la que las posturas, en su mayoría de piso, se mantienen por periodos que varían de 3 a 5 minutos, de manera pasiva y con músculos relajados para poder acceder a las capas más profundas del cuerpo, tejido conectivo, fascia, articulaciones y ligamentos. Es un estilo suave, profundo y meditativo que se adapta al cuerpo del practicante y que nos permite de manera experimental observar nuestra verdadera naturaleza y entender el concepto de soltar para recibir.

Los beneficios de este estilo de yoga son:
1. Aporta estabilidad a las articulaciones.
aportando mayor circulación de líquido sinovial a las mismas.

2. Mejora tu flexibilidad considerablemente.
Es una práctica que permite que se estiren profundamente tus músculos.

3. Desbloquea, calma y te equilibra emocionalmente.
Y relaja profundamente el sistema nervioso.

4. Es una práctica apta para casi cualquier condición física y edad.
Resulta muy restaurativa para recuperarnos
5. Revitaliza y aumenta tu energía.
6. Mejora tu autoestima
Te conecta con tu verdadero ser y aumenta la confianza en ti mismo y en lo que eres.

7. Te permite cultivar la gratitud hacia tu cuerpo.
Al estar más tiempo en las posturas te permite escuchar y sintonizarte con tu funcionamiento interno.

8. Te ayuda a meditar después la práctica.
Al cultivar la escucha interior, tu energía se adaptará más fácilmente a la meditación.


viridiana yoga