ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

🫵 Rutina para TREN INFERIOR en GYM

Автор: Fitness Planet

Загружено: 2024-12-08

Просмотров: 259

Описание: 🫵 Rutina para TREN INFERIOR en GYM

Está rutina está compuesta de 2 secciones que te ayudarán a entrenar tu cuerpo con mancuernas y herramientas del gym al siguiente nivel.


Rutina 1

1-Pause squats 4x10
2-Landmine Squat 4x10
3-Seated Dumbbell GM 3x15
4-Split Squat 3x10 cada lado



Rutina 2

1-Cable Squat 3x10
2-Cable Kickback 4X10
3-Split Lunge 3x10 cada lado
4- Dumbbell Squat 3x10




Modelo: @ashleigh_jordan

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
🫵 Rutina para TREN INFERIOR  en GYM

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Один способ употребления яиц: неделя — и хронические боли в суставах ослабевают | Здоровье 60+

Один способ употребления яиц: неделя — и хронические боли в суставах ослабевают | Здоровье 60+

ATLÉTI SHOW! CZTERY DO PRZERWY, ZAGUBIONA BARCA PYTA KTÓRĘDY DO SZATNI! TO PARTIDO MIAŁO WSZYSTKO

ATLÉTI SHOW! CZTERY DO PRZERWY, ZAGUBIONA BARCA PYTA KTÓRĘDY DO SZATNI! TO PARTIDO MIAŁO WSZYSTKO

Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее!

Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее!

Cronos: The New Dawn 💀 Gramy do Końca! #3 🔴 [NA ŻYWO]

Cronos: The New Dawn 💀 Gramy do Końca! #3 🔴 [NA ŻYWO]

Czarne chmury nad Tokio! Rosyjskie bombowce u granic Japonii – co planuje Moskwa?

Czarne chmury nad Tokio! Rosyjskie bombowce u granic Japonii – co planuje Moskwa?

Судороги в ногах? Снимите боль за 3 секунды! Важная информация для людей старше 60 лет. Смотрите!

Судороги в ногах? Снимите боль за 3 секунды! Важная информация для людей старше 60 лет. Смотрите!

Артроз не приговор! Как восстановить суставы без операции и лекарств?

Артроз не приговор! Как восстановить суставы без операции и лекарств?

Не делай так ! ОШИБКИ при выполнении ГИМНАСТИКИ Доктора Шишонина ! #здоровье #народнаямедицина

Не делай так ! ОШИБКИ при выполнении ГИМНАСТИКИ Доктора Шишонина ! #здоровье #народнаямедицина

💥 Rutina de ESPALDA y BICEPS para Mujeres GYM | 🏆 Ejercicios de Espalda y Biceps para MUJERES

💥 Rutina de ESPALDA y BICEPS para Mujeres GYM | 🏆 Ejercicios de Espalda y Biceps para MUJERES

CARDIO SIN SALTO | CUERPO COMPLETO

CARDIO SIN SALTO | CUERPO COMPLETO

Neurólogo Revela El Ejercicio de 60 Segundos para Recuperar tu Memoria

Neurólogo Revela El Ejercicio de 60 Segundos para Recuperar tu Memoria

BURN 500 CALORIES with this 30 Minute Cardio HIIT Workout at Home (No Equipment)

BURN 500 CALORIES with this 30 Minute Cardio HIIT Workout at Home (No Equipment)

Pałac Prezydencki znów popełnił błąd. Imielski i Kondzińska komentują RBN | Gazeta wyborcza

Pałac Prezydencki znów popełnił błąd. Imielski i Kondzińska komentują RBN | Gazeta wyborcza

👉 Rutina Gluteo GYM | 💥 Ejercicios EFECTIVOS de GLUTEO con Pesas

👉 Rutina Gluteo GYM | 💥 Ejercicios EFECTIVOS de GLUTEO con Pesas

Zaje...dobry generał - Tadeusz Kutrzeba. Historia Bez Cenzury

Zaje...dobry generał - Tadeusz Kutrzeba. Historia Bez Cenzury

СУСТАВЫ ПЕРЕСТАНУТ БОЛЕТЬ! Хрящи нарастают даже после 70 лет | Доктор советует

СУСТАВЫ ПЕРЕСТАНУТ БОЛЕТЬ! Хрящи нарастают даже после 70 лет | Доктор советует

El ZUMBIDO en el Oído APARECE por Esta Razón ¡No Lo Ignores! | 7 Causas y 5 Soluciones

El ZUMBIDO en el Oído APARECE por Esta Razón ¡No Lo Ignores! | 7 Causas y 5 Soluciones

Piel Madura 50+: El SECRETO con VASELINA para BORRAR ARRUGAS y REAFIRMAR el CUELLO (60+)

Piel Madura 50+: El SECRETO con VASELINA para BORRAR ARRUGAS y REAFIRMAR el CUELLO (60+)

¿Presión Alta Después de los 60? 🛑 Haz Estos 4 Movimientos ANTES de Dormir

¿Presión Alta Después de los 60? 🛑 Haz Estos 4 Movimientos ANTES de Dormir

После 60 всё решают 2 овоща: два убивают, два продлевают жизнь | врач советует

После 60 всё решают 2 овоща: два убивают, два продлевают жизнь | врач советует

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]