PRIMEIRA PARTE - TREINANDO EM CASA - CARDIO

Описание: Olá meninas, estou postando o vídeo em duas partes, pois o YouTube não liberou postar o vídeo inteiro.

Façam primeiro o cardio e depois vai para o localizado, o cardio ficou 35 minutos e o localizado ficou 20 minutos, bem tranquilo pra vocês. Fiz em um ritmo bem tranquilo também, pra vocês não ficarem tão cansadas.