Боль в колене от приседаний? Не стоит игнорировать скованность квадрицепса.
Автор: The Ready State
Загружено: 2021-03-10
Просмотров: 52308
Описание:
Жалобы на боль в колене у Джессики Смит стали поводом для оценки на столе и в инстаграме. Последняя оценка выявила:
✅ Техника приседаний
✅ Вращательная способность
❎ Тренировка на разгибание бедра
Решение: превратить последнее в ✅ И улучшить систему посредством проработки мягких тканей.
Не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей о мобильности, производительности и восстановлении.
О программе The Ready State:
The Ready State — это новый дом MobilityWOD. Программа Ready State предоставляет спортсменам, тренерам и людям всех слоев общества инструменты для снятия боли, предотвращения травм и повышения физической работоспособности. Подпишитесь на Virtual Mobility Coach, чтобы получить персонализированные тренировки по мобильности, адаптированные к вашему телу и образу жизни. Начните 14-дневный БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД сегодня по ссылке https://bit.ly/TRSFree_Trial.
Подпишитесь на The Ready State:
Посетите сайт The Ready State: http://thereadystate.com
Подпишитесь на The Ready State в INSTAGRAM: / thereadystate
Подпишитесь на The Ready State в FACEBOOK: / thereadystate
Подпишитесь на The Ready State в TWITTER: / thereadystate
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Top 3 Ankle Mobility Exercises [Strong Ankles]](https://image.4k-video.ru/id-video/IikP_teeLkI)
